今日の、リズミカルな音楽！ほほえみ運動

　　　　

毎日、お連れ様です

新型の感染症などの関係で

急速に変化を始めた連休明けの日常生活

外出自粛や色々な制限などで

自然と一緒に生きて来た私たちの心身も

変わり始めた新しいシステムで

何となく違和感や不自然な想いや

緊張感や、ぎこちない心持ちになったりして

なかなか、ホッと！ひと安心と言う訳にも行かないようです

自宅での机と椅子に座っての

仕事の姿勢や運動不足は

自然と一緒に生きている心身に

不自然な痛みや、ひずみなどを発生させているようです

そのような時の偏った心身の使い方の修正には

やっぱり全身運動や

ストレッチ運動が効果的なようです

上半身と下半身をバランス良く機能を保つために

ピアノやエレクトーンをリズミカルに弾く時のように

足首や足先の運動を

大好きなリズミカルな音楽を聴きながら動かして

にこやかな気分の

生命律動のヴァイブレーションを

心身に与えて歓ばせたりすることも

とっても効果的で楽しかったようです

どうぞ、いつも素敵な自然の命に想いを寄せて

ささやかでも

自分らしいときめきを感じながら

穏やかに優しい時が流れていきますように

＊すべては自然を愛して運ばれますように＊

　　　　　　ほほえみカンパニー